Fumaria officinalis: qué es y para qué sirve
La Fumaria officinalis, conocida también como fumario o fumitory, es una planta herbácea que crece en huertos y campos de Europa. Desde la época medieval se utiliza en medicina tradicional por sus efectos sobre el sistema digestivo y la piel. Hoy en día sigue interesando a naturistas y médicos por sus compuestos activos, como alcaloides y flavonoides.
Propiedades y usos principales
El fumario destaca por tres propiedades que lo hacen popular:
- Digestiva: ayuda a aliviar la indigestión, el malestar estomacal y los gases. Se suele tomar en infusión después de las comidas.
- Hepática: favorece la función del hígado y se usa para tratar liver congestion. Los extractos de las raíces son los que más se emplean.
- Dermatológica: sus tinturas pueden aplicarse en lesiones cutáneas leves, como irritaciones o pequeñas quemaduras.
En la práctica, la forma más corriente es la té o el decocción de la raíz. También existen cápsulas y tinturas listas para usar. La dosis típica es una cucharadita de hierba seca por taza de agua, dejada en infusión 5‑10 minutos.
Cómo consumirla de forma segura
Antes de probar cualquier planta medicinal, lo mejor es consultar con un profesional, sobre todo si tomas otros fármacos. El fumario puede interactuar con anticoagulantes y con medicamentos que afecten al hígado.
Si decides hacerlo en casa, sigue estos pasos:
- Compra la planta en una tienda de productos naturales que garantice su origen orgánico.
- Limpia bien la raíz o la hoja, retirando tierra y polvo.
- Para una infusión, hierve agua y vierte la hierba. Deja reposar 5‑10 minutos y cuela.
- Comienza con una pequeña cantidad (media taza) después de la comida y observa cómo te sientes.
- No lo tomes más de tres veces al día y no lo uses durante más de cuatro semanas seguidas sin revisión médica.
Los efectos secundarios son raros, pero pueden incluir náuseas o ligera irritación gástrica. Si aparecen, suspende el consumo y consulta a tu médico.
En resumen, la Fumaria officinalis sigue siendo una opción natural interesante para apoyar la digestión y la salud hepática, siempre con precaución y bajo guía profesional.
